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每个人都希望自己拥有完美的腹肌线条。健腹轮是一种可锻炼肌肉、关节、减轻体重的小型推动器。中间一个轮子可以自由转动，旁边两个把手，方便握住支撑，它能给腹直肌非常好的刺激，由于锻炼时所需要的场地简单，便于居家使用。
注意：在动作过程中，应该正确的握住健腹轮向前伸展，注意在伸展的过程中尽量控制核心参与动作，此时的主要目标是收紧核心区域，而不是让脊柱过快的伸展，这将会对腰椎造成很大的伤害。在可控制的范围内尽量伸展，然后收缩腹肌拉回健腹轮，这样使用健腹轮训练才会有效果。
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